A las discusiones destructivas dile NO! al amor profundo y verdadero dile SI!

A veces estás tan acostumbrado a hacer las cosas de un modo que cuando te las presentan de otro no logras comprenderlas, cuando uno esta solo hace las cosas a su manera, come a la hora que quiere, dice lo que le plazca y a su manera, se despierta y se acuesta cuando lo desea, no hay necesidad de pensar nada dos veces ni de preocuparnos por si nuestro carácter esta bien o mal pues no tenemos a nadie, ni a un perro que nos ladre! nadie sale afectado con nuestra conducta, así que no nos preocupamos por otras personas mas que por nosotros mismos, pero cuando uno se enamora todo cambia, ya no eres tu sino son dos, enamorarse es algo muy bonito y te hace crecer como persona, creo que se utiliza mas la mente porque hay tantos problemas diarios para resolver, que hay que crear miles de nuevas formas para solucionarlos y lo mas complicado es resolverlos sin afectar al otro y sin afectarnos a nosotros mismos, osea es un bien para dos un beneficio para ambos, y cuando se incluye la felicidad que conllevara nuestra relación a otras personas como la familia y los amigos se vuelve mucho mas compleja la situación, sin embargo el ser humano tiene esa capacidad para resolver conflictos y salir airoso de las dificultades. 

Dicen que una buena relación es aquella que te hace mejorar como persona y creo que actualmente tengo todas las ganas de mejorar, a veces quisiera acortar ese proceso largo y que mi vida sea absolutamente de alegría, pero eso es solo un ideal nadie te enseña como amar, equivocándose una y otra vez se va armando el camino, aunque a veces me entre la desesperación el amor que siento es mas fuerte y me permite recapacitar y ver todo mas claridad, el amor es un sentimiento tan complejo, capaz de cambiarte los ánimos en 1 o 2 minutos, pero nada se lograría sin una mano dispuesta a ayudarte, la comprensión de tu pareja es la única que te puede salvar si ambos se apoyan y se enseñan mutuamente serán felices, por eso agradezco mucho a la persona que esta a mi lado, un chico muy inteligente, con los mismos ánimos que yo por ser mejor, un chico que no se cierra en su mente sino que esta dispuesto a escuchar y auto-analizarse, el único ser en el mundo capaz de comprenderme y tener esa voluntad para estar dispuesto a conocer mas de mi, por eso te amo Juan, es una de las tantas razones que tengo para amarte y aunque discutamos mil veces son un millón las cosas bonitas que paso a tu lado, me estas ayudando a abrir los ojos y poner los pies en la tierra a modificar mi personalidad y surgir como una nueva Helen, una mas comprensiva, menos reservada y dispuesta a reconocer y cambiar sus errores del día a día. 

Así que para continuar cambiando me puse a buscar algo de autoayuda (de hecho la necesito), nada mejor que alguien externo pero no directo! para decirte las cosas y encontré esto, un bonito articulo, aquí lo dejo:

Discuto mucho con mi Pareja -Discutir? sí… pero mejor.

Conflictos en la pareja, La Comunicación en la Pareja, Problemas de Convivencia con la Pareja

20.04.2010

En numerosas ocasiones, no son las diferencias de opinión lo que conlleva a discusiones exacerbadas, sino más bien el no  saber cómo comunicarse.

Matilde comenta a su amiga en la cafetería: ” Oscar y yo no paramos de discutir ultimamente, llevamos unos meses que todo lo que hago o digo le sienta mal, y acabamos fatal…no me escucha…y encima quiere que yo lo entienda todo…”

Por otro lado Oscar le comenta a su cuñado: ” Tu hermana Matilde no para de gritarme por todo, no hago nada bien, me paso el día intentando hacerla feliz y dice que no la escucho… cuando no hago otra cosa…”

Para solucionar este tipo de problemas en una pareja, a veces no basta la buena intención. Es posible que comunicación que hayamos establecido entre los dos, esté consolidada y arraigada, de manera que modificar y mejorar nuestra manera de comunicar, implica dos puntos:

-Saber en qué fallamos a la hora de comunicarnos con nuestro chic@.

-Ser constante en los cambios, aunque hayan pequeños baches.

¿Es útil discutir correctamente?

Toda relación de pareja conlleva problemas a resolver, de todo tipo, unas veces se tratará de pequeñas cuestiones cuotidianas, y otras veces de decisiones a tomar urgentes. Por lo tanto aquellas parejas que hayan aprendido a resolver sus conflictos antes de que éstos se hagan demasiado grandes, tendrán más probabilidades de ser felices durante más tiempo.

Un incremento de discusiones “destructivas” nos sumergen normalmente en un periodo de crisis en la pareja. No debemos interpretar estas crisis como una señal, de que ya no hay nada que hacer en la pareja. Sino más bien, como un punto de inflexión. Pararnos, cortar esa dinámica y retomar otra, más constructiva. A discutir también se aprende.

El león grita y la avestruz esconde su cabeza bajo el ala, ¿con qué animal te identificas a la hora de afrontar los problemas con tu pareja?.

En el primer caso “estallamos” con frecuencia, hay alguna palabra alta… luego nos reconciliamos, pero sin resolver en profundidad la cuestión, aquí gana el fuerte, es una conversación con forma de “guerrra de poderes”, sin negociación posible.

En el segundo caso, los conflictos se “esconden debajo de la alfombra” pero están ahí. Esto produce insatisfacción y sobre todo, distanciamiento entre ambos.

Un buen punto de partida.

Sólo pueden comunicarse correctamente dos personas que estén dispuestas a:

- Regalarse tiempo para comunicarse con el otro.

- Ser generoso con la pareja para poder satisfacer sus necesidades.

- Plantearnos nuestra  propia conducta, autoobservarnos a menudo. No podemos pedir al otro, lo que nosotros no estamos dando.

Dos enemigos silenciosos del diálogo, que a veces se olvidan, e influyen a menudo en nuestra relación de forma inconsciente, sólo si los tenemos en cuenta o sabemos que están ahí, podremos combatirlos.

1-Los problemas externos a la pareja.

La pareja se mueve en un ambiente o circunstancias que le influye positiva  o  negativamente.

Por ejemplo, el estrés en el trabajo es un factor muy habitual, que afecta al estado de ánimo favoreciendo discusiones. En este caso, los dos miembros deben saber que esta situación es puntual.

Cuando esto sucede, es muy importante la comprensión del otro y “aislar” esta circunstancia para que no afecte al funcionamiento diario. Es decir, hablar de ella, reservar un tiempo para asumirla o resolverla. Así  evitaremos que siempre esté ahi, interrumpiendo el diálogo.

Siguiendo con el ejemplo, Ana tiene estrés en el trabajo ya que hace 5 horas extras a la semana. Su carácter había cambiado. Decidieron resolver el tema del estrés porque les afectaba de forma negativa. Ahora, de mutuo acuerdo, Ana reserva 2 días a la semana para un baño extrarelajante y su marido cuida del niño. Desde entonces, hablar es un placer. Había un factor externo no detectado como tal.

2-Verdaderas necesidades.

¿Digo si, cuando  quisiera decir no y viceversa?…¿ sabemos lo que necesitamos realmente?.

En muchas ocasiones, adoptamos conductas resignadas, es decir, no informo a mi chic@ sobre nuestras verdaderas necesidades, pero esperamos en secreto y pacientemente día tras día que nos la satisfagan, quedando decepcionados cuando no aciertan ( la mayoría de las veces, claro).

¿ En qué podemos mejorar?.

Algunas recomendaciones generales:

·         Dirigirse a la pareja y no a los familiares o amigos, ellos no pueden ayudarnos ni son objetivos ante nuestros problemas

·         Abrirse a la pareja a través de la expresión de sentimientos propios, necesidades y deseos.

·         No menospreciarse ni descalificar o criticar al otro.

·         Describir la conducta molesta o la situación problemática sin acusar.

·         Explicar como nos repercute ese problema.

·         No exagerar.

·         No dar instrucciones de conducta al compañer@.

·         Escuchar de forma comprensiva.

·         Utilizar un buen tono, y una buena comunicación no verbal ( cogerse de las manos, unas caricias, sonrisa,…).

·         No sacar a la luz “antiguos enfados”.

·         Humor.

Lupe Vicente. Psicóloga

www.AyudasPsicologicas.com

Bueno hay tanto por mejorar!!! 

-Por lo pronto ya aprendí a no contar mis problemas a mis amigos, eso lo aprendí a la fuerza! ellos no ayudan porque no saben ni sienten lo que tu sientes, los problemas son de a dos!

-Abrirse a la pareja, es aun algo difícil pero poco a poco lo estoy logrando.

-En el tercer punto quizá estoy fallando creo que soy muy dura para decir las cosas, aquí si debo trabajar mucho.

-Discutir sin acusar creo que es el mismo punto de arriba, fallo de nuevo no puedo evitar el enojo, me enojo demasiado rápido, aquí es un arduo trabajo por hacer, canalizar las emociones y decir todo calmada.

-Explicar como repercute el problema, si lo hago siempre y lo analizo a detalle.

-Exagerar uhmm, a veces cuando se trata de caprichos quizá pero casi nunca.

-Auch en este punto de instrucciones uhmm no creo que sea malo decirle a la otra persona una manera de como solucionar las cosas, claro si el no encuentra alguna solución, no creo que sea malo ayudar en eso nose porque ese punto esta ahí o a que se refería.

-Escuchar comprensivamente uhmm si lo hago siempre y cuando este calmada cuando me vence el enojo no escucho mucho aquí también tengo que trabajar.

-Cogerse de las manos y besos cuando discutes no funciona cuando estas lejos, pero si cuando estas cerca por eso juntos resolvemos todo casi siempre.

-A veces me acuerdo de peleas pasadas pero eso no sucede casi nunca.

-Humor uhmm conmigo no va, no me puedo reír cuando estoy mal lo único bueno es que se me pasa rápido, habrá que intentar memorizar algún chiste o respirar hondo algo se me ocurrirá!

En fin harrtoo por hacerr! de 11 solo 6 estoy bien, tengo casi la mitad de puntos por resolver!! ojala q mi amorcito me tenga paciencia!! mismo chavo del 8 q mall helennnnn!!helennn! creo que esto a sido un confesionario interno ha liberado mi mente ya me siento mucho mejor!